Prévention RPS et Stress chronique · Saillans et 1h de route autour

Prévention RPS et Stress chronique

Saillans et 1h de route autour

TPE ET PME DE MOINS DE 20 SALARIÉS · SAILLANS ET 1H AUTOUR

Votre entreprise tient grâce à quelques personnes qui compensent en silence

Avant de changer l'organisation, il faut d'abord créer les conditions humaines du changement.

Vous portez la plupart des décisions.

Votre équipe fonctionne avec des rôles flous, des priorités mouvantes ou des tensions rarement nommées.

J'aide les dirigeants et leurs équipes à retrouver suffisamment de stabilité pour pouvoir ensuite clarifier, décider et coopérer autrement.

L'objectif : réduire la surcharge, partager davantage les responsabilités et retrouver un fonctionnement soutenable.

Sans engagement. Réponse sous 48 h. La conception du devis est gratuite.


  • 8 ans d'expérience dans l'accompagnement du stress chronique et des enjeux de savoir être

  • Intervention dans un rayon d'1h autour de Saillans

OÙ VOUS EN ÊTES

Cette page est pour vous si…

  • Vous portez seul la plupart des décisions

  • Votre équipe fonctionne dans la tension ou la suradaptation

  • Les rôles et les priorités manquent de clarté

  • Certaines personnes compensent en permanence

  • La fatigue s'installe sans être réellement nommée

  • Vous savez qu'il faudrait agir, mais ne voulez pas ajouter une contrainte de plus

  • Vous souhaitez prévenir l'usure avant qu'elle ne se transforme en arrêt, en conflit ou en désorganisation

TPE ET PME DE MOINS DE 20 SALARIÉS · SAILLANS ET 1H AUTOUR

Votre entreprise tient grâce à quelques personnes qui compensent en silence

Avant de changer l'organisation, il faut d'abord créer les conditions humaines du changement.

Vous portez la plupart des décisions.

Votre équipe fonctionne avec des rôles flous, des priorités mouvantes ou des tensions rarement nommées.

J'aide les dirigeants et leurs équipes à retrouver suffisamment de stabilité pour pouvoir ensuite clarifier, décider et coopérer autrement.

L'objectif : réduire la surcharge, partager davantage les responsabilités et retrouver un fonctionnement soutenable.

Sans engagement. Réponse sous 48 h. La conception du devis est gratuite.


  • 8 ans d'expérience dans l'accompagnement du stress chronique et des enjeux de savoir être

  • Intervention dans un rayon d'1h autour de Saillans

OÙ VOUS EN ÊTES

Cette page est pour vous si…

  • Vous portez seul la plupart des décisions

  • Votre équipe fonctionne dans la tension ou la suradaptation

  • Les rôles et les priorités manquent de clarté

  • Certaines personnes compensent en permanence

  • La fatigue s'installe sans être réellement nommée

  • Vous savez qu'il faudrait agir, mais ne voulez pas ajouter une contrainte de plus

  • Vous souhaitez prévenir l'usure avant qu'elle ne se transforme en arrêt, en conflit ou en désorganisation

MON APPROCHE

On ne change pas durablement une organisation depuis un état de tension permanent

Quand une équipe est déjà sous pression, ajouter une nouvelle méthode ou une nouvelle procédure peut renforcer la surcharge.

Je commence donc par aider chacun à mieux repérer ses mécanismes de stress et à retrouver des marges de régulation dans les situations professionnelles concrètes.

Cette stabilité individuelle permet ensuite de travailler sur :

  • les priorités ;

  • les décisions ;

  • les responsabilités ;

  • la communication ;

  • la coopération ;

  • la posture du dirigeant.


L’état dans lequel les personnes se trouvent est le point de départ du changement.

MON APPROCHE

On ne change pas durablement une organisation depuis un état de tension permanent

Quand une équipe est déjà sous pression, ajouter une nouvelle méthode ou une nouvelle procédure peut renforcer la surcharge.

Je commence donc par aider chacun à mieux repérer ses mécanismes de stress et à retrouver des marges de régulation dans les situations professionnelles concrètes.

Cette stabilité individuelle permet ensuite de travailler sur :

  • les priorités ;

  • les décisions ;

  • les responsabilités ;

  • la communication ;

  • la coopération ;

  • la posture du dirigeant.


L’état dans lequel les personnes se trouvent est le point de départ du changement.

CE QUE JE PROPOSE

Deux formats

pour commencer à agir sans brusquer l'organisation

FORMAT DÉCOUVERTE

Atelier collectif de sensibilisation

FORMAT

Atelier collectif sur site

DURÉE

1h30

PARTICIPANTS

12 personnes maximum

L'ATELIER PERMET DE

  • repérer les sources de stress

  • observer les réactions individuelles et collectives

  • comprendre leurs effets sur les décisions et la coopération

  • expérimenter des outils simples de régulation

PUBLICS

Dirigeant et équipe

PRIX

À partir de 450 € HT

Ajustement selon le nombre de participants et les déplacements

PARCOURS COMPLET

Prévention du stress chronique pour dirigeants et équipes

FORMAT

Atelier collectif + accompagnement individuel sur site

DURÉE TOTALE

6 semaines

LE PARCOURS COMPREND

  • un atelier collectif de 1 h 30

  • l’expérimentation d’outils de régulation

  • jusqu’à 6 séances individuelles de 50 minutes réparties entre le dirigeant et les membres de l'équipe

  • un accompagnement à partir des situations professionnelles réelles

  • des fiches outils

  • un compte-rendu après chaque intervention

  • un point de suivi avec le dirigeant

PARTICIPANTS

12 personnes maximum pour l'atelier, séances individuelles pour dirigeant et membres de l'équipe

PUBLICS

Dirigeant et équipe

PRIX

À partir de 1200 € HT

Inclut 1 atelier collectif et jusqu'à 6 séances individuelles · Ajustement selon le nombre de personnes et les déplacements

Pour intervenir, j'ai besoin d'une salle au calme pour les ateliers collectifs, de créneaux protégés pour les séances individuelles et d'un engagement du dirigeant à participer activement à la démarche.


COMMENT ÇA SE PASSE

On commence par regarder, pas par proposer

pour commencer à agir sur le stress chronique, selon votre situation et vos besoins.


1

15 minutes par téléphone

Échange découverte

Vous me décrivez votre situation : ce qui coince, ce qui fatigue, ce que vous avez déjà tenté. Je vérifie si mon intervention correspond réellement à votre besoin.


2

Avant l'intervention

Cadrage avec le dirigeant

Nous précisons ensemble les objectifs, le format et les conditions nécessaires.


3

Atelier collectif · 1h30

Identifier les sources de stress

Les participants identifient les situations de tension et les mécanismes de compensation qui influencent le fonctionnement quotidien.


4

Mise en pratique · en autonomie

Expérimenter des outils de régulation

Les participants expérimentent et intègrent des outils de régulation simples et applicables au travail.


5

Séances individuelles · 50 min · sur 6 semaines

Ancrer les pratiques dans le réel

Les outils sont ajustés aux situations concrètes rencontrées par le dirigeant et les membres de l’équipe.

CE QUE JE PROPOSE

Deux formats

pour commencer à agir sans brusquer l'organisation

FORMAT DÉCOUVERTE

Atelier collectif de sensibilisation

FORMAT

Atelier collectif sur site

DURÉE

1h30

PARTICIPANTS

12 personnes maximum

L'ATELIER PERMET DE

  • repérer les sources de stress

  • observer les réactions individuelles et collectives

  • comprendre leurs effets sur les décisions et la coopération

  • expérimenter des outils simples de régulation

PUBLICS

Dirigeant et équipe

PRIX

À partir de 450 € HT

Ajustement selon le nombre de participants et les déplacements

PARCOURS COMPLET

Prévention du stress chronique pour dirigeants et équipes

FORMAT

Atelier collectif + accompagnement individuel sur site

DURÉE TOTALE

6 semaines

LE PARCOURS COMPREND

  • un atelier collectif de 1 h 30

  • l’expérimentation d’outils de régulation

  • jusqu’à 6 séances individuelles de 50 minutes réparties entre le dirigeant et les membres de l'équipe

  • un accompagnement à partir des situations professionnelles réelles

  • des fiches outils

  • un compte-rendu après chaque intervention

  • un point de suivi avec le dirigeant

PARTICIPANTS

12 personnes maximum pour l'atelier, séances individuelles pour dirigeant et membres de l'équipe

PUBLICS

Dirigeant et équipe

PRIX

À partir de 1200 € HT

Inclut 1 atelier collectif et jusqu'à 6 séances individuelles · Ajustement selon le nombre de personnes et les déplacements

Pour intervenir, j'ai besoin d'une salle au calme pour les ateliers collectifs, de créneaux protégés pour les séances individuelles et d'un engagement du dirigeant à participer activement à la démarche.


COMMENT ÇA SE PASSE

On commence par regarder, pas par proposer

pour commencer à agir sur le stress chronique, selon votre situation et vos besoins.


1 • 15 minutes par téléphone

Échange découverte

Vous me décrivez votre situation : ce qui coince, ce qui fatigue, ce que vous avez déjà tenté. Je vérifie si mon intervention correspond réellement à votre besoin.


2 • Avant l'intervention

Cadrage avec le dirigeant

Nous précisons ensemble les objectifs, le format et les conditions nécessaires.


3 • Atelier collectif · 1h30

Identifier les sources de stress

Les participants identifient les situations de tension et les mécanismes de compensation qui influencent le fonctionnement quotidien.


4 • Mise en pratique · en autonomie

Expérimenter des outils de régulation

Les participants expérimentent et intègrent des outils de régulation simples et applicables au travail.


5 • Séances individuelles · 50 min · sur 6 semaines

Ancrer les pratiques dans le réel

Les outils sont ajustés aux situations concrètes rencontrées par le dirigeant et les membres de l’équipe.

Ce que vous pourrez observer

  • une meilleure compréhension des mécanismes de stress

  • des réactions moins automatiques dans les situations tendues

  • des décisions moins prises dans l’urgence

  • une communication plus directe

  • une équipe moins dépendante de la validation du dirigeant

  • une capacité accrue à identifier ce que chacun peut réellement porter

Je ne promets ni baisse chiffrée de l’absentéisme ni résolution immédiate des tensions.

Je m’engage à créer les conditions permettant aux personnes de mieux réguler leur stress, d’identifier ce qui produit la surcharge et de commencer à agir sur leur fonctionnement réel.


INTERVENANTE : AUDREY IDCZAK

J’aide les entreprises à retrouver un fonctionnement soutenable

Après quinze ans dans différents environnements professionnels, je me suis formée à la prévention des risques psychosociaux, au stress chronique et à l’accompagnement individuel.

Mon approche relie la régulation physiologique aux réalités concrètes de l’entreprise.

Je ne plaque pas de méthode.
Je pars de ce qui se passe réellement dans votre structure.

J’interviens pour aider les dirigeants et leurs équipes à retrouver assez de stabilité pour clarifier les priorités, partager les responsabilités et traiter les tensions avant qu’elles ne deviennent des atteintes à la santé.

Ce que vous pourrez observer

  • une meilleure compréhension des mécanismes de stress

  • des réactions moins automatiques dans les situations tendues

  • des décisions moins prises dans l’urgence

  • une communication plus directe

  • une équipe moins dépendante de la validation du dirigeant

  • une capacité accrue à identifier ce que chacun peut réellement porter

Je ne promets ni baisse chiffrée de l’absentéisme ni résolution immédiate des tensions.

Je m’engage à créer les conditions permettant aux personnes de mieux réguler leur stress, d’identifier ce qui produit la surcharge et de commencer à agir sur leur fonctionnement réel.


INTERVENANTE : AUDREY IDCZAK

J’aide les entreprises à retrouver un fonctionnement soutenable

Après quinze ans dans différents environnements professionnels, je me suis formée à la prévention des risques psychosociaux, au stress chronique et à l’accompagnement individuel.

Mon approche relie la régulation physiologique aux réalités concrètes de l’entreprise.

Je ne plaque pas de méthode.
Je pars de ce qui se passe réellement dans votre structure.

J’interviens pour aider les dirigeants et leurs équipes à retrouver assez de stabilité pour clarifier les priorités, partager les responsabilités et traiter les tensions avant qu’elles ne deviennent des atteintes à la santé.

ELLES L'ONT FAIT

Ce qu'en disent les structures


Sacha F. - Dirigeante, Cabinet d'architecture - 3 salariés

L’accompagnement m’a permis de prendre ma place de dirigeante sans tout porter seule.

J’ai clarifié mes priorités, mes décisions et ce que je pouvais réellement laisser à l’équipe. Cela m’a aidée à poser un cadre plus lisible et à communiquer plus directement, sans ajouter de tension.

Le travail sur le stress nous a ensuite donné un langage commun pour repérer ce qui se passe dans les périodes de forte charge : les réactions automatiques, les mécanismes de compensation et les moments où chacun dépasse ses limites.

Nous avons pu expérimenter des repères simples, directement liés à notre quotidien. L’accompagnement ne plaquait pas une méthode sur notre fonctionnement. Il partait de situations concrètes et nous aidait à trouver des ajustements réalistes.

Aujourd’hui, je me sens plus claire dans ma posture. L’équipe est aussi davantage en mesure d’identifier ce qu’elle peut porter, demander ou partager.


ELLES L'ONT FAIT

Ce qu'en disent les structures


Sacha F. - Dirigeante, Cabinet d'architecture - 3 salariés

L’accompagnement m’a permis de prendre ma place de dirigeante sans tout porter seule.

J’ai clarifié mes priorités, mes décisions et ce que je pouvais réellement laisser à l’équipe. Cela m’a aidée à poser un cadre plus lisible et à communiquer plus directement, sans ajouter de tension.

Le travail sur le stress nous a ensuite donné un langage commun pour repérer ce qui se passe dans les périodes de forte charge : les réactions automatiques, les mécanismes de compensation et les moments où chacun dépasse ses limites.

Nous avons pu expérimenter des repères simples, directement liés à notre quotidien. L’accompagnement ne plaquait pas une méthode sur notre fonctionnement. Il partait de situations concrètes et nous aidait à trouver des ajustements réalistes.

Aujourd’hui, je me sens plus claire dans ma posture. L’équipe est aussi davantage en mesure d’identifier ce qu’elle peut porter, demander ou partager.


BUDGET

Ce que ça coûte

À partir de 1 200 € HT

Atelier collectif + jusqu'à 6 séances individuelles

  • Atelier collectif de sensibilisation (1 h 30) : identification des sources de stress et des réactions habituelles

  • Expérimentation d'outils de régulation : respiration, retour au calme, observation des signaux de tension

  • Jusqu'à 6 séances individuelles sur site pour accompagner l'application concrète aux situations professionnelles

  • Compte-rendu écrit après chaque intervention

  • Fiches outils remises aux participants


Ce qui fait varier le tarif : Le tarif est établi sur devis, selon le nombre de participants, le nombre de séances et les déplacements.

Devis ferme sous 48 h après notre échange.

BUDGET

Ce que ça coûte

À partir de 1 200 € HT

Atelier collectif + jusqu'à 6 séances individuelles

  • Atelier collectif de sensibilisation (1 h 30) : identification des sources de stress et des réactions habituelles

  • Expérimentation d'outils de régulation : respiration, retour au calme, observation des signaux de tension

  • Jusqu'à 6 séances individuelles sur site pour accompagner l'application concrète aux situations professionnelles

  • Compte-rendu écrit après chaque intervention

  • Fiches outils remises aux participants


Ce qui fait varier le tarif : Le tarif est établi sur devis, selon le nombre de participants, le nombre de séances et les déplacements.

Devis ferme sous 48 h après notre échange.

VOS QUESTIONS

Ce qu'on me demande le plus

C'est trop cher pour ce que c'est

Le tarif couvre un atelier collectif, jusqu'à six séances individuelles sur site, les comptes-rendus, les outils remis, un questionnaire de diagnostic avant atelier et 2 points de suivis à 3 et 6 mois. Il peut être ajusté selon le nombre de personnes et de séances réellement nécessaires. L'objectif est de créer les conditions humaines au changement sans rajouter de surcharge.

On n'a pas le temps d'organiser ça maintenant

L'atelier dure 1 h 30, les séances individuelles entre 45 minutes et 1 heure. L'intervention est conçue pour s'intégrer au fonctionnement de l'entreprise sans désorganiser l'activité. Si le temps manque déjà, c'est souvent le signe que la charge est mal répartie : c'est justement ce qu'on peut regarder ensemble.

On a déjà essayé des formations, ça n'a rien changé

Une formation seule ne change pas le fonctionnement si les causes de la surcharge restent intactes. Ici, on identifie ce qui produit concrètement la tension, on expérimente des outils de régulation et on accompagne leur application dans les situations réelles de travail. Ce n'est pas une méthode de plus, c'est un travail sur ce qui se passe vraiment.

Ce n'est pas le bon moment, on a trop de choses en cours

Attendre que la période soit plus calme, c'est souvent attendre qu'une personne craque ou qu'un départ désorganise tout. L'accompagnement peut justement aider à traiter la surcharge pendant qu'elle se produit, pas après. On peut commencer par un atelier court et ajuster ensuite selon vos contraintes.

Comment savoir si ça va vraiment servir ?

Vous le verrez à plusieurs signes : les personnes utilisent les outils dans leur quotidien, elles signalent les tensions plus tôt, les priorités deviennent plus claires, les compensations silencieuses diminuent. Je ne promets pas de résoudre tous les problèmes, mais de donner des repères concrets pour réguler le stress et identifier ce qui fragilise le fonctionnement.

On ne sait pas par où commencer

C'est justement l'objet du premier échange : comprendre ce qui se passe, identifier les personnes les plus exposées et définir un cadre d'intervention adapté à votre situation. Vous n'avez pas besoin d'avoir tout diagnostiqué avant. On commence par regarder ensemble ce qui met l'organisation sous tension.

VOS QUESTIONS

Ce qu'on me demande le plus

C'est trop cher pour ce que c'est

Le tarif couvre un atelier collectif, jusqu'à six séances individuelles sur site, les comptes-rendus, les outils remis, un questionnaire de diagnostic avant atelier et 2 points de suivis à 3 et 6 mois. Il peut être ajusté selon le nombre de personnes et de séances réellement nécessaires. L'objectif est de créer les conditions humaines au changement sans rajouter de surcharge.

On n'a pas le temps d'organiser ça maintenant

L'atelier dure 1 h 30, les séances individuelles entre 45 minutes et 1 heure. L'intervention est conçue pour s'intégrer au fonctionnement de l'entreprise sans désorganiser l'activité. Si le temps manque déjà, c'est souvent le signe que la charge est mal répartie : c'est justement ce qu'on peut regarder ensemble.

On a déjà essayé des formations, ça n'a rien changé

Une formation seule ne change pas le fonctionnement si les causes de la surcharge restent intactes. Ici, on identifie ce qui produit concrètement la tension, on expérimente des outils de régulation et on accompagne leur application dans les situations réelles de travail. Ce n'est pas une méthode de plus, c'est un travail sur ce qui se passe vraiment.

Ce n'est pas le bon moment, on a trop de choses en cours

Attendre que la période soit plus calme, c'est souvent attendre qu'une personne craque ou qu'un départ désorganise tout. L'accompagnement peut justement aider à traiter la surcharge pendant qu'elle se produit, pas après. On peut commencer par un atelier court et ajuster ensuite selon vos contraintes.

Comment savoir si ça va vraiment servir ?

Vous le verrez à plusieurs signes : les personnes utilisent les outils dans leur quotidien, elles signalent les tensions plus tôt, les priorités deviennent plus claires, les compensations silencieuses diminuent. Je ne promets pas de résoudre tous les problèmes, mais de donner des repères concrets pour réguler le stress et identifier ce qui fragilise le fonctionnement.

On ne sait pas par où commencer

C'est justement l'objet du premier échange : comprendre ce qui se passe, identifier les personnes les plus exposées et définir un cadre d'intervention adapté à votre situation. Vous n'avez pas besoin d'avoir tout diagnostiqué avant. On commence par regarder ensemble ce qui met l'organisation sous tension.

À EMPORTER

Deux documents, deux usages

POUR PRÉSENTER LA DÉMARCHE EN INTERNE

La fiche de présentation

Une page avec le constat, le format, le déroulé, les modalités de suivi et le budget.
À transmettre aux personnes concernées pour faciliter la décision.

POUR VOS ÉQUIPES

Le kit d'annonce

Une affiche A4 à imprimer et un texte prêt à envoyer pour présenter l’intervention aux équipes.

À EMPORTER

Deux documents, deux usages

POUR PRÉSENTER LA DÉMARCHE EN INTERNE

La fiche de présentation

Une page avec le constat, le format, le déroulé, les modalités de suivi et le budget.
À transmettre aux personnes concernées pour faciliter la décision.

POUR VOS ÉQUIPES

Le kit d'annonce

Une affiche A4 à imprimer et un texte prêt à envoyer pour présenter l’intervention aux équipes.

PAR OÙ COMMENCER

Trois façons d'avancer, selon où vous en êtes

VOUS VOUS RENSEIGNEZ

Prenez le document

La fiche de présentation d'une page, avec le format, le déroulé, les indicateurs et le budget.

VOUS AVEZ UNE QUESTION PRÉCISE

Écrivez-la

Je réponds par écrit sous 48 h, sans vous rappeler derrière.

VOUS VOULEZ AVANCER

15 minutes au téléphone

On vérifie ensemble que le sujet est le bon.

PAR OÙ COMMENCER

Trois façons d'avancer, selon où vous en êtes

VOUS VOUS RENSEIGNEZ

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La fiche de présentation d'une page, avec le format, le déroulé, les indicateurs et le budget.

VOUS AVEZ UNE QUESTION PRÉCISE

Écrivez-la

Je réponds par écrit sous 48 h, sans vous rappeler derrière.

VOUS VOULEZ AVANCER

15 minutes au téléphone

On vérifie ensemble que le sujet est le bon.

Quinze minutes, et vous saurez si c'est adapté à votre situation

Quinze minutes, et vous saurez si c'est adapté à votre situation

On vérifie ensemble que le sujet est le bon. Et si ce n'est pas mon domaine, je vous oriente vers la bonne personne.

On vérifie ensemble que le sujet est le bon. Et si ce n'est pas mon domaine, je vous oriente vers la bonne personne.

Sans engagement · Devis gratuit · Le diagnostic complet vient après, et il est inclus

Ou écrivez-moi : 📩

Audrey Idczak • Prévention RPS et Stress chronique
Saillans et 1h de route autour

Informations légales

Mentions légales

Politique de confidentialité

Devis gratuit. Interventions sur site.

Tarifs hors taxes.

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