Prévention RPS et Stress chronique · Saillans et 1h de route autour
Prévention RPS et Stress chronique
Saillans et 1h de route autour
TPE ET PME DE MOINS DE 20 SALARIÉS · SAILLANS ET 1H AUTOUR
Avant de changer l'organisation, il faut d'abord créer les conditions humaines du changement.
Vous portez la plupart des décisions.
Votre équipe fonctionne avec des rôles flous, des priorités mouvantes ou des tensions rarement nommées.
J'aide les dirigeants et leurs équipes à retrouver suffisamment de stabilité pour pouvoir ensuite clarifier, décider et coopérer autrement.
L'objectif : réduire la surcharge, partager davantage les responsabilités et retrouver un fonctionnement soutenable.
Sans engagement. Réponse sous 48 h. La conception du devis est gratuite.
8 ans d'expérience dans l'accompagnement du stress chronique et des enjeux de savoir être
Intervention dans un rayon d'1h autour de Saillans
OÙ VOUS EN ÊTES
Cette page est pour vous si…
Vous portez seul la plupart des décisions
Votre équipe fonctionne dans la tension ou la suradaptation
Les rôles et les priorités manquent de clarté
Certaines personnes compensent en permanence
La fatigue s'installe sans être réellement nommée
Vous savez qu'il faudrait agir, mais ne voulez pas ajouter une contrainte de plus
Vous souhaitez prévenir l'usure avant qu'elle ne se transforme en arrêt, en conflit ou en désorganisation
TPE ET PME DE MOINS DE 20 SALARIÉS · SAILLANS ET 1H AUTOUR
Avant de changer l'organisation, il faut d'abord créer les conditions humaines du changement.
Vous portez la plupart des décisions.
Votre équipe fonctionne avec des rôles flous, des priorités mouvantes ou des tensions rarement nommées.
J'aide les dirigeants et leurs équipes à retrouver suffisamment de stabilité pour pouvoir ensuite clarifier, décider et coopérer autrement.
L'objectif : réduire la surcharge, partager davantage les responsabilités et retrouver un fonctionnement soutenable.
Sans engagement. Réponse sous 48 h. La conception du devis est gratuite.
8 ans d'expérience dans l'accompagnement du stress chronique et des enjeux de savoir être
Intervention dans un rayon d'1h autour de Saillans
OÙ VOUS EN ÊTES
Cette page est pour vous si…
Vous portez seul la plupart des décisions
Votre équipe fonctionne dans la tension ou la suradaptation
Les rôles et les priorités manquent de clarté
Certaines personnes compensent en permanence
La fatigue s'installe sans être réellement nommée
Vous savez qu'il faudrait agir, mais ne voulez pas ajouter une contrainte de plus
Vous souhaitez prévenir l'usure avant qu'elle ne se transforme en arrêt, en conflit ou en désorganisation
MON APPROCHE
On ne change pas durablement une organisation depuis un état de tension permanent
Quand une équipe est déjà sous pression, ajouter une nouvelle méthode ou une nouvelle procédure peut renforcer la surcharge.
Je commence donc par aider chacun à mieux repérer ses mécanismes de stress et à retrouver des marges de régulation dans les situations professionnelles concrètes.
Cette stabilité individuelle permet ensuite de travailler sur :
les priorités ;
les décisions ;
les responsabilités ;
la communication ;
la coopération ;
la posture du dirigeant.
L’état dans lequel les personnes se trouvent est le point de départ du changement.
MON APPROCHE
On ne change pas durablement une organisation depuis un état de tension permanent
Quand une équipe est déjà sous pression, ajouter une nouvelle méthode ou une nouvelle procédure peut renforcer la surcharge.
Je commence donc par aider chacun à mieux repérer ses mécanismes de stress et à retrouver des marges de régulation dans les situations professionnelles concrètes.
Cette stabilité individuelle permet ensuite de travailler sur :
les priorités ;
les décisions ;
les responsabilités ;
la communication ;
la coopération ;
la posture du dirigeant.
L’état dans lequel les personnes se trouvent est le point de départ du changement.
CE QUE JE PROPOSE
Deux formats
pour commencer à agir sans brusquer l'organisation
FORMAT DÉCOUVERTE
Atelier collectif de sensibilisation
FORMAT
Atelier collectif sur site
DURÉE
1h30
PARTICIPANTS
12 personnes maximum
L'ATELIER PERMET DE
repérer les sources de stress
observer les réactions individuelles et collectives
comprendre leurs effets sur les décisions et la coopération
expérimenter des outils simples de régulation
PUBLICS
Dirigeant et équipe
PRIX
À partir de 450 € HT
Ajustement selon le nombre de participants et les déplacements
PARCOURS COMPLET
Prévention du stress chronique pour dirigeants et équipes
FORMAT
Atelier collectif + accompagnement individuel sur site
DURÉE TOTALE
6 semaines
LE PARCOURS COMPREND
un atelier collectif de 1 h 30
l’expérimentation d’outils de régulation
jusqu’à 6 séances individuelles de 50 minutes réparties entre le dirigeant et les membres de l'équipe
un accompagnement à partir des situations professionnelles réelles
des fiches outils
un compte-rendu après chaque intervention
un point de suivi avec le dirigeant
PARTICIPANTS
12 personnes maximum pour l'atelier, séances individuelles pour dirigeant et membres de l'équipe
PUBLICS
Dirigeant et équipe
PRIX
À partir de 1200 € HT
Inclut 1 atelier collectif et jusqu'à 6 séances individuelles · Ajustement selon le nombre de personnes et les déplacements
Pour intervenir, j'ai besoin d'une salle au calme pour les ateliers collectifs, de créneaux protégés pour les séances individuelles et d'un engagement du dirigeant à participer activement à la démarche.
COMMENT ÇA SE PASSE
On commence par regarder, pas par proposer
pour commencer à agir sur le stress chronique, selon votre situation et vos besoins.
1
15 minutes par téléphone
Échange découverte
Vous me décrivez votre situation : ce qui coince, ce qui fatigue, ce que vous avez déjà tenté. Je vérifie si mon intervention correspond réellement à votre besoin.
2
Avant l'intervention
Cadrage avec le dirigeant
Nous précisons ensemble les objectifs, le format et les conditions nécessaires.
3
Atelier collectif · 1h30
Identifier les sources de stress
Les participants identifient les situations de tension et les mécanismes de compensation qui influencent le fonctionnement quotidien.
4
Mise en pratique · en autonomie
Expérimenter des outils de régulation
Les participants expérimentent et intègrent des outils de régulation simples et applicables au travail.
5
Séances individuelles · 50 min · sur 6 semaines
Ancrer les pratiques dans le réel
Les outils sont ajustés aux situations concrètes rencontrées par le dirigeant et les membres de l’équipe.
CE QUE JE PROPOSE
Deux formats
pour commencer à agir sans brusquer l'organisation
FORMAT DÉCOUVERTE
Atelier collectif de sensibilisation
FORMAT
Atelier collectif sur site
DURÉE
1h30
PARTICIPANTS
12 personnes maximum
L'ATELIER PERMET DE
repérer les sources de stress
observer les réactions individuelles et collectives
comprendre leurs effets sur les décisions et la coopération
expérimenter des outils simples de régulation
PUBLICS
Dirigeant et équipe
PRIX
À partir de 450 € HT
Ajustement selon le nombre de participants et les déplacements
PARCOURS COMPLET
Prévention du stress chronique pour dirigeants et équipes
FORMAT
Atelier collectif + accompagnement individuel sur site
DURÉE TOTALE
6 semaines
LE PARCOURS COMPREND
un atelier collectif de 1 h 30
l’expérimentation d’outils de régulation
jusqu’à 6 séances individuelles de 50 minutes réparties entre le dirigeant et les membres de l'équipe
un accompagnement à partir des situations professionnelles réelles
des fiches outils
un compte-rendu après chaque intervention
un point de suivi avec le dirigeant
PARTICIPANTS
12 personnes maximum pour l'atelier, séances individuelles pour dirigeant et membres de l'équipe
PUBLICS
Dirigeant et équipe
PRIX
À partir de 1200 € HT
Inclut 1 atelier collectif et jusqu'à 6 séances individuelles · Ajustement selon le nombre de personnes et les déplacements
Pour intervenir, j'ai besoin d'une salle au calme pour les ateliers collectifs, de créneaux protégés pour les séances individuelles et d'un engagement du dirigeant à participer activement à la démarche.
COMMENT ÇA SE PASSE
On commence par regarder, pas par proposer
pour commencer à agir sur le stress chronique, selon votre situation et vos besoins.
1 • 15 minutes par téléphone
Échange découverte
Vous me décrivez votre situation : ce qui coince, ce qui fatigue, ce que vous avez déjà tenté. Je vérifie si mon intervention correspond réellement à votre besoin.
2 • Avant l'intervention
Cadrage avec le dirigeant
Nous précisons ensemble les objectifs, le format et les conditions nécessaires.
3 • Atelier collectif · 1h30
Identifier les sources de stress
Les participants identifient les situations de tension et les mécanismes de compensation qui influencent le fonctionnement quotidien.
4 • Mise en pratique · en autonomie
Expérimenter des outils de régulation
Les participants expérimentent et intègrent des outils de régulation simples et applicables au travail.
5 • Séances individuelles · 50 min · sur 6 semaines
Ancrer les pratiques dans le réel
Les outils sont ajustés aux situations concrètes rencontrées par le dirigeant et les membres de l’équipe.
Ce que vous pourrez observer
une meilleure compréhension des mécanismes de stress
des réactions moins automatiques dans les situations tendues
des décisions moins prises dans l’urgence
une communication plus directe
une équipe moins dépendante de la validation du dirigeant
une capacité accrue à identifier ce que chacun peut réellement porter
Je ne promets ni baisse chiffrée de l’absentéisme ni résolution immédiate des tensions.
Je m’engage à créer les conditions permettant aux personnes de mieux réguler leur stress, d’identifier ce qui produit la surcharge et de commencer à agir sur leur fonctionnement réel.
INTERVENANTE : AUDREY IDCZAK
J’aide les entreprises à retrouver un fonctionnement soutenable
Après quinze ans dans différents environnements professionnels, je me suis formée à la prévention des risques psychosociaux, au stress chronique et à l’accompagnement individuel.
Mon approche relie la régulation physiologique aux réalités concrètes de l’entreprise.
Je ne plaque pas de méthode.
Je pars de ce qui se passe réellement dans votre structure.
J’interviens pour aider les dirigeants et leurs équipes à retrouver assez de stabilité pour clarifier les priorités, partager les responsabilités et traiter les tensions avant qu’elles ne deviennent des atteintes à la santé.

Ce que vous pourrez observer
une meilleure compréhension des mécanismes de stress
des réactions moins automatiques dans les situations tendues
des décisions moins prises dans l’urgence
une communication plus directe
une équipe moins dépendante de la validation du dirigeant
une capacité accrue à identifier ce que chacun peut réellement porter
Je ne promets ni baisse chiffrée de l’absentéisme ni résolution immédiate des tensions.
Je m’engage à créer les conditions permettant aux personnes de mieux réguler leur stress, d’identifier ce qui produit la surcharge et de commencer à agir sur leur fonctionnement réel.
INTERVENANTE : AUDREY IDCZAK
J’aide les entreprises à retrouver un fonctionnement soutenable
Après quinze ans dans différents environnements professionnels, je me suis formée à la prévention des risques psychosociaux, au stress chronique et à l’accompagnement individuel.
Mon approche relie la régulation physiologique aux réalités concrètes de l’entreprise.
Je ne plaque pas de méthode.
Je pars de ce qui se passe réellement dans votre structure.
J’interviens pour aider les dirigeants et leurs équipes à retrouver assez de stabilité pour clarifier les priorités, partager les responsabilités et traiter les tensions avant qu’elles ne deviennent des atteintes à la santé.

ELLES L'ONT FAIT
Ce qu'en disent les structures
Sacha F. - Dirigeante, Cabinet d'architecture - 3 salariés
L’accompagnement m’a permis de prendre ma place de dirigeante sans tout porter seule.
J’ai clarifié mes priorités, mes décisions et ce que je pouvais réellement laisser à l’équipe. Cela m’a aidée à poser un cadre plus lisible et à communiquer plus directement, sans ajouter de tension.
Le travail sur le stress nous a ensuite donné un langage commun pour repérer ce qui se passe dans les périodes de forte charge : les réactions automatiques, les mécanismes de compensation et les moments où chacun dépasse ses limites.
Nous avons pu expérimenter des repères simples, directement liés à notre quotidien. L’accompagnement ne plaquait pas une méthode sur notre fonctionnement. Il partait de situations concrètes et nous aidait à trouver des ajustements réalistes.
Aujourd’hui, je me sens plus claire dans ma posture. L’équipe est aussi davantage en mesure d’identifier ce qu’elle peut porter, demander ou partager.
ELLES L'ONT FAIT
Ce qu'en disent les structures
Sacha F. - Dirigeante, Cabinet d'architecture - 3 salariés
L’accompagnement m’a permis de prendre ma place de dirigeante sans tout porter seule.
J’ai clarifié mes priorités, mes décisions et ce que je pouvais réellement laisser à l’équipe. Cela m’a aidée à poser un cadre plus lisible et à communiquer plus directement, sans ajouter de tension.
Le travail sur le stress nous a ensuite donné un langage commun pour repérer ce qui se passe dans les périodes de forte charge : les réactions automatiques, les mécanismes de compensation et les moments où chacun dépasse ses limites.
Nous avons pu expérimenter des repères simples, directement liés à notre quotidien. L’accompagnement ne plaquait pas une méthode sur notre fonctionnement. Il partait de situations concrètes et nous aidait à trouver des ajustements réalistes.
Aujourd’hui, je me sens plus claire dans ma posture. L’équipe est aussi davantage en mesure d’identifier ce qu’elle peut porter, demander ou partager.
BUDGET
Ce que ça coûte
À partir de 1 200 € HT
Atelier collectif + jusqu'à 6 séances individuelles
Atelier collectif de sensibilisation (1 h 30) : identification des sources de stress et des réactions habituelles
Expérimentation d'outils de régulation : respiration, retour au calme, observation des signaux de tension
Jusqu'à 6 séances individuelles sur site pour accompagner l'application concrète aux situations professionnelles
Compte-rendu écrit après chaque intervention
Fiches outils remises aux participants
Ce qui fait varier le tarif : Le tarif est établi sur devis, selon le nombre de participants, le nombre de séances et les déplacements.
Devis ferme sous 48 h après notre échange.
BUDGET
Ce que ça coûte
À partir de 1 200 € HT
Atelier collectif + jusqu'à 6 séances individuelles
Atelier collectif de sensibilisation (1 h 30) : identification des sources de stress et des réactions habituelles
Expérimentation d'outils de régulation : respiration, retour au calme, observation des signaux de tension
Jusqu'à 6 séances individuelles sur site pour accompagner l'application concrète aux situations professionnelles
Compte-rendu écrit après chaque intervention
Fiches outils remises aux participants
Ce qui fait varier le tarif : Le tarif est établi sur devis, selon le nombre de participants, le nombre de séances et les déplacements.
Devis ferme sous 48 h après notre échange.
VOS QUESTIONS
Ce qu'on me demande le plus
Le tarif couvre un atelier collectif, jusqu'à six séances individuelles sur site, les comptes-rendus, les outils remis, un questionnaire de diagnostic avant atelier et 2 points de suivis à 3 et 6 mois. Il peut être ajusté selon le nombre de personnes et de séances réellement nécessaires. L'objectif est de créer les conditions humaines au changement sans rajouter de surcharge.
L'atelier dure 1 h 30, les séances individuelles entre 45 minutes et 1 heure. L'intervention est conçue pour s'intégrer au fonctionnement de l'entreprise sans désorganiser l'activité. Si le temps manque déjà, c'est souvent le signe que la charge est mal répartie : c'est justement ce qu'on peut regarder ensemble.
Une formation seule ne change pas le fonctionnement si les causes de la surcharge restent intactes. Ici, on identifie ce qui produit concrètement la tension, on expérimente des outils de régulation et on accompagne leur application dans les situations réelles de travail. Ce n'est pas une méthode de plus, c'est un travail sur ce qui se passe vraiment.
Attendre que la période soit plus calme, c'est souvent attendre qu'une personne craque ou qu'un départ désorganise tout. L'accompagnement peut justement aider à traiter la surcharge pendant qu'elle se produit, pas après. On peut commencer par un atelier court et ajuster ensuite selon vos contraintes.
Vous le verrez à plusieurs signes : les personnes utilisent les outils dans leur quotidien, elles signalent les tensions plus tôt, les priorités deviennent plus claires, les compensations silencieuses diminuent. Je ne promets pas de résoudre tous les problèmes, mais de donner des repères concrets pour réguler le stress et identifier ce qui fragilise le fonctionnement.
C'est justement l'objet du premier échange : comprendre ce qui se passe, identifier les personnes les plus exposées et définir un cadre d'intervention adapté à votre situation. Vous n'avez pas besoin d'avoir tout diagnostiqué avant. On commence par regarder ensemble ce qui met l'organisation sous tension.
VOS QUESTIONS
Ce qu'on me demande le plus
Le tarif couvre un atelier collectif, jusqu'à six séances individuelles sur site, les comptes-rendus, les outils remis, un questionnaire de diagnostic avant atelier et 2 points de suivis à 3 et 6 mois. Il peut être ajusté selon le nombre de personnes et de séances réellement nécessaires. L'objectif est de créer les conditions humaines au changement sans rajouter de surcharge.
L'atelier dure 1 h 30, les séances individuelles entre 45 minutes et 1 heure. L'intervention est conçue pour s'intégrer au fonctionnement de l'entreprise sans désorganiser l'activité. Si le temps manque déjà, c'est souvent le signe que la charge est mal répartie : c'est justement ce qu'on peut regarder ensemble.
Une formation seule ne change pas le fonctionnement si les causes de la surcharge restent intactes. Ici, on identifie ce qui produit concrètement la tension, on expérimente des outils de régulation et on accompagne leur application dans les situations réelles de travail. Ce n'est pas une méthode de plus, c'est un travail sur ce qui se passe vraiment.
Attendre que la période soit plus calme, c'est souvent attendre qu'une personne craque ou qu'un départ désorganise tout. L'accompagnement peut justement aider à traiter la surcharge pendant qu'elle se produit, pas après. On peut commencer par un atelier court et ajuster ensuite selon vos contraintes.
Vous le verrez à plusieurs signes : les personnes utilisent les outils dans leur quotidien, elles signalent les tensions plus tôt, les priorités deviennent plus claires, les compensations silencieuses diminuent. Je ne promets pas de résoudre tous les problèmes, mais de donner des repères concrets pour réguler le stress et identifier ce qui fragilise le fonctionnement.
C'est justement l'objet du premier échange : comprendre ce qui se passe, identifier les personnes les plus exposées et définir un cadre d'intervention adapté à votre situation. Vous n'avez pas besoin d'avoir tout diagnostiqué avant. On commence par regarder ensemble ce qui met l'organisation sous tension.
À EMPORTER
Deux documents, deux usages
POUR PRÉSENTER LA DÉMARCHE EN INTERNE
La fiche de présentation
Une page avec le constat, le format, le déroulé, les modalités de suivi et le budget.
À transmettre aux personnes concernées pour faciliter la décision.
POUR VOS ÉQUIPES
Le kit d'annonce
Une affiche A4 à imprimer et un texte prêt à envoyer pour présenter l’intervention aux équipes.
À EMPORTER
Deux documents, deux usages
POUR PRÉSENTER LA DÉMARCHE EN INTERNE
La fiche de présentation
Une page avec le constat, le format, le déroulé, les modalités de suivi et le budget.
À transmettre aux personnes concernées pour faciliter la décision.
POUR VOS ÉQUIPES
Le kit d'annonce
Une affiche A4 à imprimer et un texte prêt à envoyer pour présenter l’intervention aux équipes.
PAR OÙ COMMENCER
Trois façons d'avancer, selon où vous en êtes
VOUS VOUS RENSEIGNEZ
Prenez le document
La fiche de présentation d'une page, avec le format, le déroulé, les indicateurs et le budget.
VOUS AVEZ UNE QUESTION PRÉCISE
Écrivez-la
Je réponds par écrit sous 48 h, sans vous rappeler derrière.
VOUS VOULEZ AVANCER
15 minutes au téléphone
On vérifie ensemble que le sujet est le bon.
PAR OÙ COMMENCER
Trois façons d'avancer, selon où vous en êtes
VOUS VOUS RENSEIGNEZ
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La fiche de présentation d'une page, avec le format, le déroulé, les indicateurs et le budget.
VOUS AVEZ UNE QUESTION PRÉCISE
Écrivez-la
Je réponds par écrit sous 48 h, sans vous rappeler derrière.
VOUS VOULEZ AVANCER
15 minutes au téléphone
On vérifie ensemble que le sujet est le bon.
Quinze minutes, et vous saurez si c'est adapté à votre situation
Quinze minutes, et vous saurez si c'est adapté à votre situation
On vérifie ensemble que le sujet est le bon. Et si ce n'est pas mon domaine, je vous oriente vers la bonne personne.
On vérifie ensemble que le sujet est le bon. Et si ce n'est pas mon domaine, je vous oriente vers la bonne personne.
Sans engagement · Devis gratuit · Le diagnostic complet vient après, et il est inclus
Ou écrivez-moi : 📩
Audrey Idczak • Prévention RPS et Stress chronique
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Informations légales
Devis gratuit. Interventions sur site.
Tarifs hors taxes.
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